SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

post w

  • Witam, tak więc strasznie się oblałem i od dwóch dni siedzę bez przerwy w necie i szukam informacji na temat redukcji tłuszczu. Natrafiłem na post użytkownika Solaros na innym forum (nie wymieniam, bo nie wiem czy są tu jakieś zakazy linkowania tematów z innych forów) i przeczytałem bardzo obszerny post na ten temat. Chciałem zadać kilka pytań, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2014-07-22 20:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + FBW Trochę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, tak więc strasznie się oblałem i od dwóch dni siedzę bez przerwy w necie i szukam informacji na temat redukcji tłuszczu. Natrafiłem na post użytkownika Solaros na innym forum (nie wymieniam, bo nie wiem czy są tu jakieś zakazy linkowania tematów z innych forów) i przeczytałem bardzo obszerny post na ten temat. Chciałem zadać kilka pytań, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2014-07-22 20:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzowie życia i walki

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, założyłem post w którym bedzie można porozmawiac o wielkich tego sportu. Jakie są wasze odczucia na ich temat, co sądzicie o nich, itd. Wiec zapraszam do dyskusji :) Jako pierwszego prezentuje MORIHEI UESHIBA Morihei urodził się w prefekturze Wakayama w Japonii, jako czwarte dziecko długoletniego członka władz wioski. W czasie jego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4519 Data: 2007-03-06 22:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA ROK - PROSZĘ OCENIĆ

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich to jest mój pierwszy post na forum, jesli cos bedzie nie tak to wybaczcie. Ułożylem sobie paln na rok skladający sie z 5 cylki (etapów) - 1 cykl trwa około 2 miesiace. Prosiłbym aby ktoś go ocenił i ewentualnie poprawił ;) oto moje dane: jestem początkujący wiek: 17 wzrost: 180 waga: 68kg obwód klatki: 85cm biceps: 29 cm staż [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2006-11-13 12:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze zbiciem wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z racji, iż jest to mój pierwszy post w TYM dziale, chciałbym się z wszystkimi przywitać. Założyłem ten post ponieważ zależy mi na dość radykalnym zbiciu wagi (z aktualnych 94 do 80 kg), moja dieta od 2- 3 miesięcy opiera się głównie na samym białku, minimalnej ilości tłuszczy/ węglowodanów . Łącznie, dziennie spożywam ok 1800- 2000 kcal. Problem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2008-01-15 15:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dietary intake of essential fatty acids affects the fatty-acid content of aortic plaques is not clear. We compared the fatty-acid composition of aortic plaques with that of post-mortem serum and adipose tissue, in which essential fatty-acid content reflects dietary intake. Positive associations were found between serum and plaque omega 6 (r = [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 2008-02-17 15:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak czy inaczej :P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich bardzo serdecznie korzystajac z okazji ze jestem wlasnie na urlopie w polsce a w kraju gdzie obecnie mieszkam suplementy sa dosc drogie postanowilem zrobic sobie zapas supli na jakis czas staralem dobrac sobie suplementy sugerujac sie opiniami forumowiczow wyszla mi tego cala walizka i delikatnie jestem zmieszany co do sposobu w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2010-02-01 16:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3-6 serii, 75-90% CM, 3-10 powt. PROSTOWANIE ramion na wyciągu: 3-4 serie, 75-85% CM, 5-12 powt. Swingi 25kg Pierwszy post zakończę wzmianką o diecie i suplementacji podczas odchudzanka. Zamierzam stosować carb cycling (faworyzuję 3 dni z fbw zamiast 2) z kaloriami w okolicach 2500. [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 00:19:57 Szacuny postu: 4,1 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich.Znalazłem w i-necie ciekawy program na wyskok.Mam tylko jeden problem:nie znam angielskiego w wystarczającym stopniu aby to przetłumaczyc.Proszę o pomoc. Pozdrawiam. RISE ABOVE THE PACK VERTICAL JUMP PROGRAM - WITHOUT WEIGHTS This program is mainly for beginners and is meant to establish a strong strength base, it has some light [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 2009-01-20 15:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch + Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałbym zrzucić 8-9kg i oczywiście tej okropnej oponki. Mam nadzieje że w mojej sytuacji jest to możliwe, bo kocham sport i chce do niego wrócić ;> Z góry przepraszam, post może napisany jest troszku chaotycznie, no ale to mój 1 post :D Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 186 Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2008-07-06 01:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykliczność treningów - pomoc w dojściu do celu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] znaczenia 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : obecnie kończę cykl na mono olimpu Witam. Mój staż jest nie zbyt duży i wiem, że dla takich jak ja jest inny dział, lecz postanowiłem tu się wpisać, ponieważ chciałbym przedstawić moją wizję ćwiczenia do końca 2009roku. Wiem, że tu jest wiele osób które trenują nietypowo, i może spojrzą swoim [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2009-04-10 17:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.Ektomorfik-Czy na pewno?2.Dieta-Kto ma rację?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 16 lat 184 cm wzrostu i waże 64kg.Mój staż to 2 miesiące.Ćwicze planem 1 partia w tygodniu.Podziele post na 2 części bo jeden problem jest powiązany z drugim. Mam wątpliwości czy jestem czystym ektomorfikiem.Argumenty za:Mam cienkie kości,jestem dobry wytrzymałościowo,od wyciskania na klate(ćwiczenie złożone) przez te 2 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 2006-12-02 15:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - plan treningowy. Prośba o sugestie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ponieważ jest to mój pierwszy post chciałem serdecznie podziękować wszystkim użytkownikom, którzy przyczyniają się do wzrostu merytorycznego forum. ;-) Naprawdę jestem pod wrażeniem ogromu cennych informacji, które dzięki Wam można tutaj znaleźć. W ciągu kilku miesięcy, a szczególnie ostatniego przytyłem z 64 do 69 kg, z przykrością [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2012-06-15 23:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Chcialbym prosic o rade, jaki trening zastosowac na redukcje, aby osiagnac jak najlepsze rezultaty. Ostatnio bowiem przeczytalem post Tyki obalajacy mity na temat schematu dieta + aeroby, i musze przyznac ze troche mi to wszystko namieszalo w glowie . Ale moze najpierw pare slow o sobie: Waga : 101 kg Wzrost : 184 cm Wiek : 22 lata BF : 25% [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2006-06-03 21:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile razy to widzimy w postach na SFD .....po cyklu to zma, tribulus i booster tescia i przysadka wroci do normy. Najpierw rozprawimy sie z ZMA :) 1: Eur J Clin Nutr. 2009 Jan;63(1):65-70. Epub 2007 Sep 19. Links Serum testosterone and urinary excretion of steroid hormone metabolites after administration of a high-dose zinc supplement. Koehler K, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10741 Data: 2009-09-26 13:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl od PRO-siaka

    Temat
    Doping

    witam mam nadzieje ze kogos zainteresuje ten post.jak dla mnie jest zayebisty kolo wyjasnia kilka fajnych rzeczy ponizej zamieszczam link i kawalek postu jako przystawke.post skopiowany z forum uk bodybuilding. -mam nadzieje ze zadziala .a to kawalek Lets cut to the chase. We all know what it takes to be a pro bodybuilder; dedication, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 2009-10-20 00:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] opracowanie na temat najważniejszych suplementów i minerałów. Podejrzewam, że temat ten przewijał się setki razy ale nadal pojawiają się te same pytania. Jeżeli było to post do kasacji. Życzę miłej lektury, (dla jasności teks nie jest mój). pozdrawiam nocti Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5519 Data: 2008-10-10 12:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezygnacja ze SAA

    Temat
    Doping

    Witam. Prawdopodobnie były już podobne posty na SFD,ale kolejny tez nie zaszkodzi. Ostatnio Flex napisał post „znowu mnie korci" tym którzy nie wiedza o co tam chodziło to przypomne,ze chodziło o to ‘czy brać czy nie?’ ponieważ Flex jest off już rok… Ten post jak i własne rozmyślania na temat brania sterydow i to,ze aktualnie sam jestem na cyklu [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6488 Data: 2006-04-30 01:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Remy Bonjasky - profil

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] kontraktu i opuszczeniem K-1. W odpowiedzi K-1 zwołała komitet sędziowski, który ostatecznie przyznał rację Le Bannerowi, po raz pierwszy w historii tej organizacji post factum zmieniając wynik walki. Finały World GP tego roku były wyjątkowo pechowe dla Bonjasky'ego. Choć wygrał swój ćwierćfinałowy pojedynek ze Stefanem Leko, to musiał [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 13565 Data: 2009-05-13 19:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Redukcję - oceńcie !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie1 -płatki owsiane 50g (białko:5,95; tłuszcz: 3,60; ww: 34,65g; 183kcal) -mleko 0,5% 200ml (b:6,02g; tł:0,86; ww: 8,77g; 67kcal -> 172g) -ser twarog. chudy- 50g (b: 5,94g; tł:0,15g; ww:1,05; 30kcal -> 30g) -orzechy włoskie- 10g śniadanie 2 -chleb razowy 100g (b:7,84g; tł: 2,38g; ww: 72,10g; 312kcal -> 140g) -tunczyk z wody- 60g (b: 21,00g; [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2006-05-06 20:57:53 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)